一位99岁老中医道破天机：
“你们这些人，不是在过日子，是在‘当柴烧’。烧得快，灭得也快。”
我爷爷年轻时得过一场怪病，西医查不出原因，最后托人找到一位乡下老中医。那年老中医已经99岁了，耳不聋眼不花，每天还要喝二两米酒。
爷爷问他：老先生，您长寿的秘诀是什么？
老中医看了他一眼，说了句让爷爷记了一辈子的话：
“我没啥秘诀，就是一辈子没跟自己的身体较过劲。”
他说，现在的人啊，从年轻就开始跟身体对着干——
明明困了，非要熬；
明明饿了，非要扛；
明明气了，非要忍；
明明累了，非要撑。
你们管这叫“自律”，叫“奋斗”，叫“情绪管理”。可在我们中医看来，这叫“慢性自杀”。
老中医打了个比方：
人的身体就像一口锅。锅底的火，是元气。
你们天天熬夜，是往火里泼油——火是旺了，锅底也快烧穿了。
你们顿顿外卖、重油重盐，是把锅里的水换成泥浆——堵住经络，早晚炸锅。
你们憋着气不发，是把锅盖死死压住——蒸汽出不去，锅早晚要爆。
“我活了快一百年，见过太多人，不是病死的，是‘作’死的。”
他说，他年轻时有个同门师兄，天赋极高，二十多岁就名声在外。但这个人有个毛病——不服输，不认累。别人一天看30个病人，他看60个；别人晚上休息，他熬夜翻医书。三十多岁头发就白了一半，四十岁眼睛开始看不清，五十不到，人就没了。
临死前拉着老中医的手说：“我这辈子看好了几千人，没看好自己。”
老中医说：你们总觉得“拼命”是美德，可在我眼里，“知止”才是本事。
什么叫知止？
饿了就吃，不是等到胃疼才吃。
困了就睡，不是等到神经衰弱才睡。
累了就歇，不是等到住院才歇。
生气了就表达，不是等到抑郁了才找人倾诉。
老中医99岁那年，还能自己走路去菜市场。有人问他：您是不是平时吃很多补品？
他笑：我从来不吃补品。我的补品就三样——
到点闭眼，到点睁眼；
到点吃饭，到点拉屎；
心里不装事，嘴边不伤人。
他说，很多人问我怎么活到99。我说，不是我会活，是你们太不会活。你们把一天当三天用，当然只能活别人三分之一的岁数。
人这辈子，身体是“1”，房子、车子、票子、面子，都是后面的“0”。
你把“1”折腾没了，后面多少个“0”都没用。
道理谁都懂。可真正把身体当回事的人，有几个？
你手机电量剩20%就知道找充电器，
你身体透支了80%还觉得“再扛扛”。
你为了省几百块全勤奖，发着烧去上班；
你为了一个项目，连续通宵三天；
你为了不让人说矫情，憋了一肚子火不敢发。
你以为你在拼未来，其实你是在预支寿命。
那个99岁老中医最后跟爷爷说了一句特别扎心的话：
“你们这代人，最大的病，不是三高，不是结节，是‘舍不得停’。”
舍不得停下加班，舍不得放下手机，舍不得拒绝别人，舍不得放过自己。
可你想过没有——
你舍不得停的那些事，最后都会替你停。
要么是身体替你停，要么是命替你停。
从今天起，试着跟自己的身体“握手言和”。
困了就睡，别扛。
饿了就吃，别省。
累了就歇，别撑。
生气了就说，别忍。
别等到躺在了病床上，才想起来——
你拼了命换来的那间ICU病房，远不如你那张没怎么睡过的自家的床。
转发给你身边那个“舍不得停”的人。
哪怕有一个人因为看了这段话，今天早点关灯睡觉，这篇东西就没白写。
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